न्यूट्रीशनिस्ट एंड डाइटीशियन के अनुसार एक भारतीय थाली में गेहूं की रोटी, चावल, दाल, सब्जी, चटनी, रायता (दही) पापड़ आदि होने चाहिए. गेहूं की रोटी बेहतर – रोटी बनाने के लिए सिर्फ गेहूं ही नहीं बल्कि कभी मक्का, बाजरा, रागी या कई प्रकार के मिले-जुले अनाजों का आटा इस्तेमाल करें. मक्खन या शुद्ध ...

किशमिश सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है ये हर कोई जानता है. स्वस्थ रहने के लिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आपको बता दें, इसका पानी इससे भी ज्यादा लाभकारी होता है. इसे पीने से कई बीमारियां दूर होती हैं. सिर्फ एक कप किशमिश के पानी से आप ...

रात में सोने के बाद जब भी लोग प्रातः काल उठते हैं तो वे नाश्ता करते हैं. प्रातः काल हेल्दी नाश्ता करने के कई फायदे होते हैं. लेकिन प्रातः काल नाश्ता करने से पहले यह जरूर ध्यान देना चाहिए कि जो आप नाश्ता कर रहे हैं वो हेल्दी ही हो. कई लोग नाश्ते में कुछ ऐसी चीजों का प्रयोग करते ...

हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी चीजों को अपने डाइट में शामिल कर लेते हैं जो बाद में शरीर में स्टोन या पथरी का कारण बनती है। ऐसी चीजें जिनमें ऑक्सिलेट की मात्रा ज्यादा होने की वजह से ये शरीर के अंदर उपस्थित कैल्शियम से मिलकर पत्थरी बनाता है। ये चीजें शरीर में जाकर जल्दी से ...

मेष राशि :- आपके लिए आज का दिन बहुत अच्छा रहेगा। आज आपका मन मित्रों व स्नेहीजनों के साथ खान-पान, सैर-सपाटे एवं प्रेम सम्बंधों की वजह से प्रफुल्लित रहेगा। यात्रा-पर्यटन के योग हैं। आज मनोरंजन साधनों एवं वस्त्रालंकारों की खरीदी का योग है। तन व मन की तंदुरस्ती अच्छी है। मान-सम्मान ...

फल हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। फलों के लगातार सेवन से हमारे शरीर में विटामिन और आयरन की कमी दूर हो जाती है। सभी फलों में एक है मीठा अमरूद। यह आपके स्वास्थ्य के लिए तो फायदेमंद है ही, सुंदरता के लिए भी इसके लाभ बेमिसाल हैं। ...

सर्दी-जुकाम की समस्या मौसम बदलने के साथ ही आम हो जाती है। हालांकि यह कोई गंभीर तो बीमारी नहीं है। लेकिन इसमें दवाइयों का असर भी कम होता है। इसके लिए सबसे अच्छा और घरेलू उपाय है देसी नुस्खों का इस्तेमाल। अदरख के यूं तो तमाम फायदे हैं लेकिन अदरख ...

क्रूज शिप के हाई प्रोफाइल ड्रग मामले में नारकोटिक्स कंट्रोल ब्यूरो (एनसीबी) के स्वतंत्र गवाह किरण गोसावी के खिलाफ धोखाधड़ी और जालसाजी का एक और मामला दर्ज किया गया है. इससे पहले किरण गोसावी शाहरुख खान के बेटे आर्यन खान संग सेल्फी लेने को लेकर काफी सुर्खियों में रह चुका है. ...

 साल 1999, संजय लीला भंसाली की फिल्म् ‘हम द‍िल दे चुके सनम’ में सलमान खान और ऐश्‍वर्या राय की जोड़ी ने करोड़ों दिलों में जगह बनाई. इसी फिल्म की शूटिंग के वक्त सलमान और ऐश्वर्या एक-दूसरे को रीयल लाइफ में भी दिल दे बैठे. दोनों का रिश्‍ता कमज़ोर पड़ने लगा ...

क्रिकेटर युवराज सिंह के बाद अब अपमानजनक टिप्पणी मामले में बॉलीवुड एक्ट्रेस युविका चौधरी को पुलिस ने गिरफ्तार किया है. मिली जानकारी के मुताबिक, पुलिस ने एक्ट्रेस से 3 घंटे पूछताछ करने के बाद औपचारिक जमानत पर छोड़ दिया है. युविका पर आरोप है कि उन्होंने अनुसूचित जाति के प्रति ...