सेहत के लिए फायदेमंद है लीची, खाने से दूर होती है ये परेशानी

गर्मियों में कई लोग लीची (Litchi) खाना पसंद करते हैं. इसमें प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसी वजह से यह फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

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इसके सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी दूर हो जाती है। शरीर में पानी की पूर्ति के लिए आप गर्मियों में Litchi का सेवन कर सकते हैं। इस फल में पानी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है।  पाचन क्रिया को सही रखने में भी यह फल बहुत फायदेमंद होता है। लीची का सेवन करने से आप उल्टी और जी मिचलाने जैसी कई समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं।

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आज हम आपको लीची (Litchi) के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। लीची इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में उपयोगी है। इसमें विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, नियासिन और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में उपयोगी होते हैं।