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तरबूज खाने से शरीर को मिलता है बड़ा फायदा , जानिए कैसे…

गर्मी के इस मौसम में आप ढेर सारे फल खा सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन से फल हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने में ज्यादा मदद करते हैं? इस मौसम में मिलने वाला तरबूज आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। ऐसे में यह न सिर्फ डिहाइड्रेशन से बचाता है बल्कि तरबूज में मौजूद सभी पोषक तत्व हमारे लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

दिल के साथ-साथ आंखों को स्वस्थ रखने के लिए भी तरबूज उपयोगी है । तरबूज का सेवन करने से आपकी रोजाना की जरूरत का 9-11 फीसदी तक विटामिन ए की पूर्ति हो सकती है। ऐसे में यह आपकी आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।

हालांकि दिल के लिए तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी होता है. लेकिन इसमें सिट्रूलाइन नाम का अमीनो एसिड होता है। जो रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है। शोध के अनुसार तरबूज के सेवन से ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

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