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फास्ट फूड (Fast Food) हमारी सेहत के लिए कितना खतरनाक है ये तो हम सभी जानते हैं। लेकिन इन सब के बाद भी हम खुद को इसे खाने से रोक नहीं पाते। बच्चे तो बच्चे लेकिन बड़े भी खुद को फास्ट फूड खाने रोक पाते हैं। फास्ट फूड छोड़ने का आपकी जिंदगी और आपकी सेहत पर क्या असर होता है इसके लिए हमारी ये रिपोर्ट आपके लिए काफी कारगर हो सकती है।
पिंपल्स और दाग-धब्बे
फास्ट फूड आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी काफी प्रभावित करता है। चेहरे पर होने वाले पिंपल्स और दाग-धब्बे कहीं न कहीं फास्ट फूड की भी देन होती है। फास्ट फूड खाने से हार्मोनल इम्बैलेंस का सामना करना पड़ता है, जिससे त्वचा में दाग-धब्बे होने लगते हैं। जिससे आपकी त्वचा की खूबसूरती पर असर पड़ता है।
नींद ना आना और चिड़चिड़ापन
फास्ट फूड हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी नींद को भी प्रभावित कर सकता है। बता दें नींद न आने का एक कारण फास्ट फूड का सेवन होता है। क्योंकि इसे खाने से न्यूरोकेमिकल प्रोसेस प्रभावित होती है, जिसके चलते नींद ना आना और चिड़चिड़ापन शरीर को घेरने लगती है।
दिल और बालों पर असर
फास्ट फूड का सबसे अधिक असर होता है हमारे दिल पर होता है। दरअसल फास्ट फूड में शुगर और फैट काफी मात्रा में होता है जो दिल की समस्याओं को बढ़ाता है। इसके अलावा फास्ट फूड हमारे बालों को भी प्रभावित करता है। प्रोसेस्ड और फास्ट फूड में ताजे खाने के मुकाबले में पोषक तत्व काफी कम मात्रा में होते हैं। जिसके चलते हमारे बालों को मिलने वाले पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पात हैं। यही वजह है कि फास्ट फूड खाने से बाल रूखे होने लगते हैं और इनके झड़ने की समस्या उत्पन्न होने लगती है।
