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लखनऊ। रसायन विज्ञान विभाग, लखनऊ विश्वविद्यालय, कुलपति प्रोफेसर आलोक कुमार राय के मार्गदर्शन में एवं प्रोफेसर अनिल मिश्रा के नेतृत्व में, एमएससी एवं पीएच.डी., रसायन विज्ञान विभाग के छात्र-छात्राओं के समग्र विकास के लिए हेल्दी माइंड सेशंस की शुरुआत की थी। इसी क्रम में द्वितीय सत्र का आयोजन आज किया गया, जिसमे एम.एससी. रसायन विज्ञान सेमेस्टर III और M.Sc. फार्मास्युटिकल केमिस्ट्री सेमेस्टर III के छात्रों ने प्रतिभाग किया।
सत्र का संचालन रसायन विज्ञान विभाग के प्रमुख प्रो. अनिल मिश्रा ने किया, और “एनएमआर स्पेक्ट्रोस्कोपी और तनाव के बीच में संबंध एवं उस पर काबू पाना – एक व्यावहारिक दृष्टिकोण” पर व्याख्यान दिया। इस सत्र में प्रो. मिश्रा ने एनएमआर स्पेक्ट्रोस्कोपी, एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र और तनाव के साथ रेडियो-आवृत्ति के प्रभाव में नाभिक के चुंबकीय गुणों का अध्ययन करने के लिए एक भौतिक उपकरण को सहसंबद्ध किया। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि कैसे सामान्य सर्दी से लेकर कैंसर और कोविड संक्रमण जैसी कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार है। तनावग्रस्त होने के कई कारण हो सकते हैं और किसी व्यक्ति के लिए यह आवश्यक है कि वह इसका मूल्यांकन करे और कारण का पता लगाए।
इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पहले यह समझें कि तनाव क्या है और फिर इसे नियंत्रित करने के तरीकों का पता लगाएं। तनाव हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करके और हमारे शरीर को उनके प्रति संवेदनशील बनाकर ऐसा करता है। तनाव की शुरुआत उस चिंता से होती है जो तब होती है जब हम समस्याओं को हल करने में असमर्थ होते हैं। इससे चिंता और फिर तनाव पैदा होता है। तनाव केवल चिंता का संचय है। अगर हम इसे चिंता के स्तर पर रोक सकें तो तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है। चिंता को नियंत्रित करने के कई तरीके हैं।
व्यावहारिक दृष्टिकोण में इस बात पर जोर दिया जाता है कि कोई व्यक्ति कुछ बुनियादी सिद्धांतों का पालन करके कितनी आसानी से अपने जीवन का प्रबंधन कर सकता है जिसे हम आमतौर पर भूल जाते हैं। ये स्वीकृति और कृतज्ञता हैं। हम अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों को कुछ आसान अभ्यासों से भी नियंत्रित कर सकते हैं जैसे सचेतन श्वास जो ध्यान का सबसे सरल रूप है।
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प्रो मिश्रा ने एनएमआर स्पेक्ट्रोस्कोपी के मूल विवरण को समझाकर अपना व्याख्यान शुरू किया। उन्होंने नाभिक में मुक्त स्पिन के महत्व से शुरुआत की और बहुआयामी एनएमआर और एमआरआई के सिद्धांत की व्याख्या की। उन्होंने स्वीकृति और कृतज्ञता के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने छात्रों से कहा कि हो सकता है कि उन्होंने अनजाने में स्वीकृति लागू कर दी हो लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे जानते हुए लागू किया जाए और इससे कम #तनाव वाला जीवन जीने में मदद मिलेगी। छात्रों को सचेत श्वास ध्यान से परिचित कराया गया और उन्होंने सत्र के दौरान इसका अभ्यास भी किया।
सत्र में उपस्थित सभी छात्र इस दूसरे सत्र को सुनकर बहुत खुश हुए, जिससे न केवल एनएमआर स्पेक्ट्रोस्कोपी के बारे में उनकी समझ विकसित हुई, बल्कि तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए उनका मनोबल भी बढ़ा। सत्र के दौरान सेमेस्टर III के स्नातकोत्तर छात्रों के साथ-साथ विभाग के संकाय सदस्य उपस्थित थे। सत्र का संचालन विभाग के प्रो. अभिनव कुमार, डॉ. अमृता श्रीवास्तव, डॉ. ओम प्रकाश एवं डॉ. सुनील कुमार राय ने किया।
