दूध जैसी सफ़ेद स्किन चाहिए तो अलसी के बीजों का ये सरल उपाए जरुर अपनाए

आपने ऐसी बहुत सी प्राकृतिक चीजों के बारे में जरूर सुना होगा, जो आपकी स्किन को साफ और चमकदार बनाने में आपकी सहायता कर सकता है. लेकिन इनमें से कई चीजें ऐसी भी होती हैं, जो आपकी त्‍वचा को लाभ पहुंचाने के साथ ही उसको हानि भी पहुंचा सकती है. कई चीजें जिनका उपयोग आप होम मेड फेस पैक बनाने में करते हैं.

फ्लैक्स सीड या अलसी के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर का एक बहुत ही अच्छा स्रोत होते हैं. यह आपको हार्ट से संबंधित बीमारियों, मधुमेह, कैंसर और स्ट्रोक से बचानें में मददगार साबित होते हैं. यह आपकी दिल की सेहत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इसके अलावा यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रण में रखते हैं.

साथ ही यह सूजन, पार्किंसंस रोग और अस्थमा जैसी समस्याओं में भी कारगर साबित होते हैं. यह आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप अलसी के बीजों के सेवन से ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं.

इसके लिए आप अलसी के सूखे हुए बीजों को भूनकर एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रखें. फिर रोजाना सुबह उठने के बाद आप एक बड़ा चम्मच इसको चबाकर खाएं.