लाइफस्टाइल

सामग्री :  कच्चे केले – 4 आलू – 2 बड़े (उबले और मैश किए हुए) पनीर – 100 ग्राम साबूदाना – 1/2 कप (बारीक पिसा) अदरक – 1 TBSP (पिसा हुआ) हरी मिर्च – 1 TBSP (पिसा हुआ) काली मिर्च – 1 TBSP (पिसा हुआ) सेंधा नमक -1 TBSP  . ...

आए दिन अधिकतर लोग बाल झड़ने की समस्या से दो चार होते हैं. बाल झड़ने के भी कई कारण होते हैं और ये जब भी शुरू होता है हर किसी की टेंशन बढ़ जाती है. हर किसी को अपने बालों की चिंता जरूर सताती है लेकिन साथ ही इससे निजात ...

हर महिला की यह ख्वाहिश होती है कि वह हमेशा ही अपनी उम्र से कम नजर आए। लम्बे समय तक यंग और ब्यूटीफुल स्किन पाने के लिए महिलाएं कई महंगे−महंगे स्किन केयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, इससे उनकी स्किन भले ही यूथफुल नजर आए, लेकिन इसमें उनके काफी सारे ...

बादाम, सौंफ और मिश्री को मिलाकर खाने से मष्तिष्क को सभी पोषक तत्व मिलते है जिससे स्मरण शक्त‍ि बढ़ती है क्योंकि बादाम मे विटामिन और प्रोटीन होता है जो मस्तिष्क की कोशिका को मजबूत बनाते है जो जिससे दिमाग तेज होता है। अगर पीरियड्स अनियमित है तो भी आपको सौंफ ...

बदलती लाइफस्टाइल में जीने का तरीका और खान-पान सब कुछ बदल चुका है और इन बदलावों का असर सेहत पर भी हुआ है। इससे सेहत से जुड़ी कई परेशानियां शुरू हुई हैं। हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर उनमें से एक है। नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 होना चाहिए। रक्तचाप ...

कई लोगों का आदत होती है खाते वक्त पानी पीना. ये लोग जितना खाना नहीं खाते उससे ज्यादा पानी पी लेते हैं. जिसकी वजह से ये भर पेट खाना भी नहीं खा पाते, सिर्फ पानी पीकर ही इनका पेट भर जाता है. खाना खाते वक्त पानी पीने वाले लोगों में ...

जिम में कार्डियो मशीन, ट्रेडमिल्स,एलिप्टिकल्स जैसे उपकरण होना स्वभाविक है। यह सभी मशीनें हमारे शरीर की वसा को कम करने में सहायक हैं। लेकिन, अगर आप वजन कम करने के लिए किसी आसान तरीके को ढूंढ रहे हैं, तो स्‍क्‍वैट इसके लिए बहुत ही आसान और प्रभावी एक्सरसाइज है। इस ...

सभी जानते हैं कि पालक में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पालक में पाए जाने वाले खनिजों की क्षारीयता शरीर में पीएच को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह आपको अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी ...

लहसुन वाले आलू बनाने के लिए सामग्री- – कोषेर नमक – लगभग 10-12 ग्राम लहसुन (कीमा बना हुआ) – दो बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल – काली मिर्च – अजमोद लगभग आधा चम्मच (कीमा बना हुआ) – लगभग 6 मोटे मध्यम कटे आलू लहसुन वाले आलू बनाने की रेसिपी- ...

हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन हमेशा साफ और ग्लोइंग रहे। लेकिन ऐसा हो पाना हर किसी के लिए संभव नहीं होता है। अधिकतर लोगों को अपनी स्किन को मैनेज करने के लिए कई जतन करने पड़ते हैं। सबसे ज्यादा समस्या उन लोगों के लिए होती है जिनकी स्किन ...