जानिये एसिडिटी दूर करने के उपाय, ये हैं टिप्स

आजकल हर कोई एसिडिटी की परेशानी से ग्रसित हैं, क्योंकि बदलती जीवन शैली की वजह से खान—पान में लापरवाही हो जाती हैं। इसी वजह से एसिडिटी की परेशानी हो जाती हैं।

इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती हैं। पाचन क्रिया के वक्त पेट से एक रासायन प्राप्त होता हैं। जो पाचन क्रिया के लिए आवश्यक होता हैं। कई बार इस एसिड के ज्यादा मात्रा में बनने की वजह से एसिडिटी की परेशानी हो जाती हैं।

इसका एक प्रमुख कारण हैं ज्यादा मसालेदार खाने का यूज, पानी कम मात्रा में पीना, जंकफूड का यूज भी हैं। सुबह नाश्ता ना करना, जल्दबाजी में भोजन करना आदि। चलिए आपको बताते है एसिडिटी को दूर करने के टिप्स के बारे में…

-अगर आपके पेट में जलन हो रही हैं तो आप चिरायता का यूज कर पेट की जलन से छुटकारा पा सकते हैं।

-अगर पेट की एसिडिटी और सीने में जलन होने पर हरड का यूज कीजिए। इससे आपको काफी राहत महसूस होगी।

-पेट में जलन होने पर सौंफ का यूज कीजिए। इसके यूज से से बड़े ही नहीं बच्चों को भी काफी लाभ होता हैं।

– क्या आपके पेट में जलन हैं तो आप नींबू और शहद में अदरक का रस मिलाकर लीजिए, इससे काफी राहत मिलेगी।

– क्या आपको भूख नहीं लगती या कम लगती हैं, या पेट में जलन रहती हैं तो आप अश्वगंधा का यूज कीजिए, इससे सेहत को कई फायदेमंद मिलेंगे।