Tag Archives: कसरत

‘अभी तो मैं जवान हूं…’ यह गाना आतेजाते उन महिलाओं के मुंह से सुनने को मिल जाता है, जो साठ की उम्र (age of sixty) में पहुंच कर रिटायर्मेंट के बाद भी ऐक्टिव रहती हैं और फिटनेस के मामले में युवा वर्ग को भी टक्कर देती हैं। साठ की उम्र ...

यह तो हर कोई जानता है कि कसरत करने से शरीर स्वस्थ रहता है, लेकिन एक हालिया शोध के अनुसार 35 मिनट रोजाना अतिरिक्त कसरत करने से अवसाद के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। यह उनमें भी कारगर साबित होता है जिनमें अवसाद का आनुवांशिक खतरा होता ...