खीरे का जूस पीने से शरीर को मिलता है ये लाभ

खीरा हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. इसमें सेहत के लिए फायदेमंद कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. अगर आप पाचन तंत्र की समस्या से जूझ रहे हैं तो आज ही इसे डाइट में शामिल करें।

खीरे को पुदीना, नमक और अदरक के साथ ब्लेंडर में डालकर जूस बना लें. अब आप इसका सेवन रोज सुबह नाश्ते से पहले करें। ऐसा करने से आपकी पाचन से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं. खीरा कई अन्य मायनों में भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

खीरे में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, सिलिकॉन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाने में बहुत उपयोगी होते हैं। यह शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है। पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप खीरे का उपयोग जूस के रूप में कर सकते हैं।