विटामिन-डी के सेवन से कम होता है सांस सम्बंधी रोगों का खतरा,जाने कैसे…

बुजुर्गों में विटामिन-“डी” की हाई-डोज से सीओपीडी जैसे सांस सम्बंधी रोगों का खतरा कम होता है. कोलोरेडो यूनिवर्सिटी (अमेरीका) में हुए शोध के अनुसार विटामिन-डी शरीर में रोगों से लडऩे की क्षमता बढ़ाने के साथ 40 प्रतिशत तक सांस से जुड़े रोगों का खतरा घटाता है.

विटामिन “डी” शरीर में कई तरह के फायदे पहुंचाता है, आइए जानते हैं इनके बारे में :-

– विटामिन डी हमारे शरीर में सीरम कैल्शियम और फास्फाेरस की ठीक मात्रा काे बनाए रखने में मदद करता है. साथ ही यह आंत में से इन       खनिजाें काे अवशाेषण कर के हडिडयाें तक पहुंचाने का कार्य भी करता है.

– हड्डियों व दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखें.
– प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क व तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य काे मजबूत करें.
– इंसुलिन के स्तर को विनियमित करें व मधुमेह प्रबंधन में सहायता करें.
– फेफड़े की कार्यक्षमता व दिल स्वास्थ्य में बढ़ाेत्तरी करें.
– कैंसर के विकास में सहायक जीन काे नष्ट करने में सहायक.