एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए अपनाएं ये आसन सी टिप्स

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो एसिडिटी के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप अदरक के एक छोटे टुकड़े को चबा सकते हैं या इसे अपनी चाय में मिला सकते हैं.

स्वस्थ व्यक्ति के लिए सिर्फ फिजिकली फिट होना नहीं है ज़रूरी, मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ा तो बढ़ सकती है दिक्कतें- कपिल गुप्ता

केले का शरीर पर प्राकृतिक एंटासिड प्रभाव होता है, जो एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है. जल्दी राहत के लिए एक केला खाएं या केले की स्मूदी बनाएं. हालांकि प्रकृति में अम्लीय है, सेब का सिरका पेट के पीएच को संतुलित करने और अम्लता को कम करने में मदद कर सकता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और भोजन से पहले पिएं.

एलोवेरा जूस एसिडिटी के कारण होने वाली सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकता है. भोजन से 20 मिनट पहले 1/4 कप एलोवेरा जूस पिएं.