लाइफस्टाइल

सेहतमंद रहने के लिए बॉडी को कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आयरन इनमें से एक जरूरी पोषक तत्व है। आयरन हमारे पूरे बॉडी को ऑक्सीजन सप्लाई करने का कार्यकरता है। बॉडी में आयरन की पर्याप्त मात्रा होने पर सारी कोशिकाएं ऊर्जा व एनर्जी से भरपूर रहती हैं। अगर बॉडी में आयरन की कमी हो तो आपको थकान, भूख न लगना, स्कीन का रंग पीला पड़ना, ...

सूर्य नमस्कार को एक संपूर्ण व्यायाम माना जाता है. अगर आपके पास ज्यादा वक्त नहीं है व आप योग व एक्सर्साइज को बेहद टाइम नहीं दे पाते हैं तो प्रातः काल 10 बार सिर्फ सूर्य नमस्कार करने से भी आपके सारे शरीर की एक्सर्साइज हो जाएगी. इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है व मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है. यह इम्यून सिस्टम व हॉर्मोनल सिस्टम को बैलेंस ...

आज के समय में लोग ज़्यादातर समय कार्यालय में ही बिताते हैं। रोज 9 घंटे तक चेयर पर बैठकर कार्य करने से जहां हम बेहद थका हुआ महसूस करते हैं वहीं कई बार बहुत ज्यादा तनावग्रस्त भी हो जाते हैं। कार्य के दबाव के चलते हर बार चेयर से उठ पाना संभव ही नहीं होता है। गर्दन गोल घुमाएं: ...

पनीर सैंडविच की सामग्री 6 सर्विंग्स 12 स्लाइस ब्राउन ब्रेड 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ खीरा 1/2 कप प्याज 1/2 कप पत्ता गोभी 1 बारीक कटी शिमला मिर्च (हरी मिर्च) 2 बड़े चम्मच धनिया पत्ती 2 कप पनीर 2 चम्मच काली मिर्च 4 बड़े चम्मच मक्खन आवश्यकता अनुसार नमक 1 ...

ओपन पोर्स ना सिर्फ खूबसूरती को खराब करने का काम करते हैं बल्कि यह कील-मुंहासों का भी कारण बनते हैं। बढ़ती उम्र में यह समस्या सबसे अधिक देखने को मिलती है। ओपन पोर्स होने के पीछे कई वजहें होती हैं। जेनेटिक्स, तनाव, अनहेल्दी लाइफस्टाइल आदि वजहें इसमें शामिल हैं।  यह समस्या ऑयली ...

धूल, गंदगी, प्रदूषण के कारण चेहरे पर पिंपल्स आने लगते हैं। इस मुंहासों से राहत पाने के लिए महिलाएं कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करती हैं लेकिन ये ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपकी त्वचा के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं।मुंहासों से राहत पाने के लिए आप पुदीने की पत्तियों का ...

फेसिअल से चेहरे की क्लींजिंग और मसाज दोनों हो जाता है और इसलिए इसे कुछ समय के अंतराल में करवाते रहना चाहिए ताकि आपके चेहरे पर चमक बनी रहे और आपकी त्वचा भी सही रहे।आइए जानते हैं 3 स्टेप्स में चेहरे पर ग्लो और ग्लो लाने के घरेलू नुस्खे।चावल और ...

सामग्रियां: -20-25 काजू – एक कप मखाने -चार टमाटर – दो हरी मिर्च – 20-25 काजू (एक घंटे पानी में भिगोये हुए) – दो-तीन बड़ी चम्मच हरा धनिया – रिफाइंड ऑयल (आवश्यकतानुसार) – एक छोटी चम्मच अदरक का पेस्ट – एक छोटी चम्मच कसूरी मेथी – एक चुटकी हींग – ...

अपनी स्किन को निखारने के सबसे अच्‍छे तरीकों में से एक फेशियल करवाना है। फेशियल आपकी स्किन की सभी समस्‍याओं को दूर करने में हेल्‍प करता है। हालांकि फेशियल करवाना आपके रेगुलर क्लीनअप से थोड़ा लंबा है। इसके कई स्‍टेप होते हैं और ये सभी आपकी स्किन की गहराई से ...

अपने होंठो के कालेपन की वजह से आपको दूसरे लोगो के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ सकता है. इसलिए ये जरुरी है कि आप अपने प्यारे से होंठो का बेहद ख्याल रखे, ताकि आपकी खूबसूरत सी मुस्कान हमेशा बनी रहे. वैसे आपकी जानकारी के लिए बता दे कि होंठ काले ...