Tag Archives: ब्लड प्रेशर रखें कंट्रोल

गर्मियों में खाई जाने वाली कई ऐसी चीजें हैं जो तन-मन को ठंडा करने के साथ सेहत को भी कई गजब के फायदे पहुंचाती हैं। ऐसी ही एक चीज का नाम है खीरा (cucumber)। इसमें पानी के साथ-साथ फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता ...

आपने आज तक पत्तागोभी का इस्तेमाल सब्जी, सलाद या चाइनीज फूड बनाने के लिए तो कई बार किया होगा लेकिन क्या आपने कभी पत्तागोभी के जूस का सेवन किया है। जी हां, पत्तागोभी में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी6, फोलेट के साथ पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, ...