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दौड़ना हेल्थ के लिए फायदेमंद एक्सरसाइज है. लेकिन हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसे करने से बचना चाहिए.इसके कारण हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को वेट लिफ्टिंग नहीं करना चाहिए. इसे करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. डेडलिफ्ट में आप फर्श ...
Read More »हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भूलकर भी नही करने चाहिए ये वर्कआउट
