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वर्तमान समय में हम सभी खुद को फिट और हेल्दी रखना चाहते हैं। वहीं फिट रहने के लिए वर्कआउट रूटीन में कई एक्सरसाइज शामिल करते हैं। जब पैरों की एक्साइज की बात की जाए, तो लंजेस करना काफी अच्छा माना जाता है। हालांकि अगर आपको अक्सर घुटनों में दर्द की ...
Read More »Workout Mistakes: लंजेस एक्सरसाइज करते समय इन गलतियों से बचें, नहीं तो बढ़ सकता है घुटनों में दर्द
