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चकोतरा में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाट है और ये एक लौ कैलोरी फ्रूट है इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है यही कारण है की इसके सेवन को वजन कम करने के लिए सलाह दी जाती है
जिन लोगो में लौ मेटाबोलिज्म की शिकायत रहती है उन लोगो को भी इसका सेवन करने से खाना पचाने में आसानी होती है और पेट सम्बन्धी विकार कम होते है
टाइप 2 डायबिटीज : टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों को ग्रेपफ्रूट का सेवन करने से फायदा होता है। कुछ स्टडीज़ में कहा गया है कि ग्रेपफ्रूट या चकोतरा खाने स ब्लड शुगर लेवल कम रहता है और इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या भी कंट्रोल होती है।
पोषक तत्वों :जैसा कि, चकोतरा में विटामिन सी , मैग्नीशियम, पोटैशियम और डायटरी फाइबर होता है। इसीलिए, इसके सेवन से अच्छी मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। जिससे, शरीर को फायदा होता है।
