लाइफस्टाइल

दही भारतीय खानपान का एक अहम हिस्‍सा है। इसे किसी भी मौसम में खाया जा सकता है। इसमें उपस्थित खास पोषक तत्‍व हर आयु के व्‍यक्ति के लिए लाभदायक होते हैं। इसलिए हर घर में इसे प्रयोग में लिया जाता है। पर क्‍या आप जानती हैं कि दही के सेवन से आप स्वास्थ्य की ही नहीं, बल्कि सौंदर्य की भी कई समस्‍याओं ...

आहार के ताैर पर याेगर्ट ( yogurt ) खाना आपकी स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि आपके माेटापे काे घटाने में भी लाभकारी है. टेनेसी विश्वविद्यालय में माेटापे से ग्रस्त युवाआें पर किए गए एक शाेध में इस बात का खुलासा हुआ है. अध्ययन में पाया गया कि जाे युवा दिन में तीन बार आहार के ...

एक केला खाने से एनीमिया का खतरा घटता है. इससे भूख नियंत्रित होती है. इसमें मैग्नीशियम से मूड अच्छा रहता है व नींद भी अच्छी आती है. इसमें 93 फीसदी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती हैं. यह कार्बोहाइड्रेट शुगर, स्टार्च व फाइबर के रूप में होती है. फाइबर : एक केले में करीब तीन ग्राम फाइबर होता है. इस कारण शुगर पचने व एब्जॉर्ब होने ...

योगर्ट के आपने कई फायदे सुने होंगे व कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें आप नहीं जानते होंगे। इसका फेस पैक अपना कर अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकती हैं। सर्दियों का मौसम व ठंडी हवाएं आपकी स्कीन के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकते हैं व उनका रूखापन बढ़ा सकती हैं। प्यारी-सी खुशबू से भरा यह फेस मास्क एंटीऑक्सिडेंट व सेल को जीवंत बनानेवाले ...

इलायची का आकार भले ही छोटा हो लेकिन इसके फायदे बड़े-बड़े हैं. इसके औषधीय गुण बहुत कार्य के हैं. हर रसोईघर में पाई जाने वाली हरी इलायची कभी जायका अच्छा करती है, तो कभी मूड अच्छा कर देती है. व तो व खीर, हलवा व पुलाव जैसे कई पकवानों के स्वाद में भी चार चांद लगा देती है. हरी इलायची पेट के आसपास ...

कमजोर बालों को मजबूत बनाने के लिए आप कॉफी का उपयोग कर सकते हैं। कॉफी पीने व बालों में लगाने दोनों का भिन्न-भिन्न लाभ है। कॉफी पीने का चलन शहरी क्षेत्रों में ज्यादा है। इसके उपयोग से दिमाग को शांति मिलती है इसकी जानकारी हर किसी को है, लेकिन कॉफी के उपयोग से आप अपने रूखे बेजान बालों ...

महिलाओं को निश्चित आयु के बाद एक जरूरी शारिरिक परिवर्तन के दौर से गुजरना होता है. यदि आपकी आयु 40 या 50 वर्ष के पार है व शरीर में आकस्मित गर्मी बढ़ती है, सोते समय पसीना आता है तो समझिए मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति का वक्त आ गया.  इसका लाभ यह होगा कि पीरियड्स आने बंद हो जाएंगे, पीरियड के दर्द से मुक्ति मिलेगी, लेकिन एक बड़ा नुकसान यह ...

कई बार ऐसा हाेता की खूबसूरत चेहरा हाेने के बाद भी काेर्इ आपकाे नाेटिस नहीं करता, वजह है चेहरे पर जमी वाे गंदगी जाे आपकी खूबसूरती काे ढक देती है. स्कीन की स्वास्थ्य बनाएं रखने के लिए महत्वपूर्ण है कि समय-समय पर उसकी सफार्इ की जाए. खासकर आॅयली स्कीन की. स्कीन से जब ज्यादा ऑयल आैर पसीना निकलता है ताे मुंहासे ( Acne ...

महिलाओं को मेकअप करना काफी पसंद होता है क्योंकि इसकी मदद से वह अपनी नेचुरल ब्यूटी को कई गुना बढ़ाकर दिखा सकती हैं। मेकअप की सबसे बड़ी खास बात यह होती है कि वह आपके चेहरे की कमियों को छिपाकर खूबियों को उभारता है। कई बार चेहरे के कुछ फीचर्स ...

जब भी हेल्दी ईटिंग की बात होती है तो ओट्स का नाम जरूर लिया जाता है। आप इसे अपने नाश्ते से लेकर दिन के किसी भी मील में बेझिझक होकर शामिल कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ओट्स आपकी हेल्थ के साथ−साथ स्किन के लिए भी उतना ...