लाइफस्टाइल

इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता है कि कभी-कभी एक ग्लास सादा पानी एक कप कॉफी या चाय से ज़्यादा संतुष्टी प्रदान करता है। पानी हमारे शरीर के लिए कितना ज़रूरी है, यह जानने के बावजूद बहुत-से लोग पर्याप्त मात्रा में पानी ग्रहण नहीं करते हैं। आवश्यक मात्रा में पानी ...

हमारा मस्तिष्क हमारे शरीर का कमांडर इन चीफ़ होता है। यह हमारे शरीर के तक़रीबन सभी कार्यों को संचालित करने में जरूरी किरदार निभाता है। जैसे- हार्मोन्स को नियंत्रित करना, सांस लेने में मदद, मसल्स कंट्रोल, ह्रदय की गति, चिंतन और भावनाओं का नियंत्रण इत्यादि। यह कहने की जरूरत नहीं है कि इतने कार्य करनेवाले मस्तिष्क को बहुत ऊर्जा की जरूरत होती है। इसलिए हम ...

बिज़ी कार्यालय जीवन में हम अक्सर अपनी फिटनेस को अनदेखा कर देते हैं। घंटों बैठकर कार्य करना व फिज़िकल एक्टिविटी की कमी हमारे लिए काफ़ी नुक़सानदायक साबित होती है। अगर आप भी कार्यालय की बिज़ी जीवन के कारण एक्सरसाइज़ को अपने डेली रूटीन में शामिल नहीं कर पा रहे हैं, तो अब अपने कार्यालय को ही बनाएं अपना जिम व करें एक्सरसाइज़। जी हां, यहां हम कुछ ऐसी ...

अक्सर ऐसा होता है कि किसी जरूरी इंवेट या एग्ज़ाम से पहले हम इतने तनावग्रस्त हो जाते हैं कि हमारी आंखों की नींद गायब हो जाती है। व लाख कोशिशों के बावजूद नींद नहीं आती। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो हमारे द्वारा बताया गया तरीक़ा आज़माइए। इसे 4-7-8 मेथर्ड कहते हैं। ये आपके नर्व्स ...

संडे हो या मंडे, रोज खाओ मंडे’। ये बात हम बचपन से ही सुनते आ रहे हैं। लेकिन इसके पीछे का कारण जानने की प्रयास नहीं करते। अंडे खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। प्रोटीन का सरलता से मिलने वाला यह सबसे सस्ता स्त्रोत है। आप संसार के किसी भी कोने में रहें यह आपको बेहद सरलता से मिल जाएगा। बच्चों से लेकर प्रेग्नेंट स्त्रियों तक हर किसी ...

अधिक वजन के कारण शरीर में जमी वसा कई अंगों पर प्रभाव डालती है जिसमें किडनी ज्यादा प्रभावित होती है. दुनियाभर के अधिक वजनी लोगों में 83 प्रतिशत किडनी संबंधी रोगों की संभावना रहती है. जिसमें सीकेडी, किडनी का कैंसर और पथरी प्रमुख हैं. दुनिया स्वास्थ्य संगठन के अनुसार साल ...

अंडे खाने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपको मालूम है अंडा खाने के बाद आप जिन छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं वो असल में बहुत कार्य के हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप इन्हें अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में प्रयोग कर सकते हैं।  आपको जानकर हैरानी होगी ...

बाल चमकदार, मजबूत व सुलझे हुए हैं तो इन्हें हैल्दी हेयर कहते हैं. लेकिन इन दिनों बालों का झडऩा या सफेद होना गंभीर समस्या बन गई है. शरीर में पोषक तत्त्वों की कमी के कारण बाल निर्बल होकर टूटते हैं. बालों में कलरिंग के साथ उनको अच्छा लुक देने के लिए मशीनों का इस्तेमाल भी वजह है. तनाव से शरीर ...

सर्दी में होंठ फटने की समस्या बच्चों व बड़ों सभी में आम होती है. इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में पानी की कमी, एलर्जी या विटामिन-बी व आयरन की कमी हो सकती है.विशेषज्ञ को दिखाने के अतिरिक्त आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. कुछ बातों का ख्याल रख होठों को फटने से बचाया जा ...

किसी लड़की का ध्यान अपनी ओर खींचने का एक बेमिसाल उपाय है फ्लर्ट करना. लेकिन कभी- कभी ये ढंग इतने साधारण होते हैं कि आप समझ भी नहीं पाती हैं कि सामने खड़ा लड़का आपसे फ्लर्ट कर रहा है. अगर ऐसे इशारे करके कोई आपको इशारा देना चाहता है कि वो आपको पसंद करता है तो आज हम ...