लाइफस्टाइल

मानसून में आपको स्किन का खास ख्याल रखना पड़ता है। जैसे गर्मी से बचने के लिए आप तरह तरह के तरीका करते हैं वैसे ही मानसून में भी कुछ टिप्स अपनानी पड़ती है। बारिश में होनेवाले स्कीन से जुड़े इंफ़ेक्शन्स व एलर्जीस के चलते आपको अपनी स्कीन का ज़्यादा ख़्याल रखना चा‌हिए। यहां हम आपको कुछ मॉनसून स्किन केयर टिप्स दे ...

अगर आपकी पुरीनी जींस कसने लगी हैं तो वक्त आ गया है शरीर के निचले हिस्से की वसा से छुटकारा पाने का. इसके लिए एक बेहतरीन व्यायाम है, स्क्वाट. वजन घटाने के अतिरिक्त इस व्यायाम के व क्या-क्या हैं फायदे. आप बहुत व्यस्त हैं व जिम जाने का समय भी नहीं है. ऐसे में अलावा वसा से छुटकारा पाने के ...

गर्मी का मौसम हो तो व्यक्ति को अपनी डाइट पर खासा ध्यान देना पड़ता है। इस मौसम में खानपान में बरती गई लापरवाही उसके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है। खासतौर से, तपिश भरा यह मौसम पाचनतंत्र को काफी कमजोर बना देता है, जिससे व्यक्ति को पेट संबंधी समस्याएं परेशान ...

भारत की बहुत सी परंपराओं में एक परंपरा जो आजकल का फैशन बन गई है वो है कान छिदवाना. कर्ण भेदन की इस क्रिया का हमारी सभ्यता में बहुत महत्व है. बहुत से क्षेत्र की परंपराओं में तो पुरुषों को भी कान छिदवाना जरूरी है. लेकिन क्या आप जानते है इस परंपरा का जितना महत्व ...

गर्मी व बारिश के मौसम में उमस की वजह से कई बार शरीर में इतनी थकान हो जाती है कि कई बार कार्य करने का दिल ही नहीं करता है। कार्यालय या बाहर से आने की बाद ताजे पानी से नहाने पर धीरे धीरे थकान जाती रहती है। कई बार लोग थकान मिटाने के लिए घंटों शावर ...

रात के बारह बजे हैं। आधी संसार इस वक्‍त नींद के आगोश में है व आपकी आंखों में नींद नहीं। आप अपना व्‍हॉट्सएप खोले पिछले सैंतालिस मिनट से उसकी हरी बत्‍ती को निहार रहे हैं। दो घंटे हो गए उसे वो मैसेज भेजे कि “तुम्‍हारी याद आ रही है,” लेकिन जवाब नहीं आया। आप ये सोचकर भी खुद ...

बदलते माैसम में जोड़ों में अकड़न और दर्द की समस्या आम हो जाती है. ऐसे में आर्थराइटिस के मरीजों को भी जोड़ों में दर्द की तकलीफ बढ़ जाती है. कुछ प्रमुख योगासनों की मदद से जोड़ों व मांसपेशियों में अकड़न, दर्द और सूजन की कठिनाई में राहत मिलती है. गोमुखासन, सेतुबंधासन व वृक्षासन को किया जा सकता है. गोमुखासन अंगुलियों से लेकर कंधे, ...

स्ट्रेस यानी तनाव व चिंता को आमतौर पर घातक माना जाता है, लेकिन अब वैज्ञानिकों ने स्ट्रेस की एक ऐसी कैटिगरी का पता लगाया है जिसकी वजह से इंसान की आयु लंबी हो सकती है. इससे इंसान में बुढ़ापा आने की प्रक्रिया को धीमा करने व आयु बढ़ाने में मदद मिल सकती है. चूहों पर किया गया स्ट्रेस के असर का अध्ययन अमेरिका ...

तनाव हमारी जिंदगी का भाग है लेकिन यह लंबे समय तक बना रहे तो मानसिक संतुलन प्रभावित होने कि सम्भावना है. इसलिए ठीक परामर्श और उपचार से अवसाद से बचाव कर सकते हैं.आइए जाने तनाव दूर रखने के 7 नियम:- 1. ‘ना’ बोलना सीखें : यदि आपको लगे कि कार्य व ज्यादा नहीं कर सकते हैं तो ‘मना’ कर देना बेहतर है. ऐसा करने से कार्य को ठीक से और समय पर पूरा कर ...

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम हर किसी को प्रभावित करता है. नाक का जाम होना या नाक से पानी आना, छींक व खांसी से जीना दूभर हो जाता है. ऐसे में अदरक-हल्दी की चाय पी सकते हैं. इससे गले व नाक को बहुत ज्यादा राहत मिलती है. इसके लिए आपको ताजा कूटी हुई अदरक, जरा सी हल्दी, कुछ बूंदें नींबू का ...