भारतीय किचन में कई ऐसी चीजें हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। ऐसी ही एक चीज मेथी है। इसको अंग्रेजी में फेनुग्रीक कहा जाता है। आमतौर पर खाने में तड़का लगाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद में मेथी को एक औषधि बताया जाता है। इसके अलावा मेथी मांसपेशियों को ताकतवर बनाता है और स्टेमिना को भी दुरुस्त रखता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको मेथी के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। साथ ही यह भी जानेंगे कि मेथी का सेवन किस तरह करना चाहिए और क्या अधिक मेथी का सेवन करना नुकसानदायक होता है।