लाइफस्टाइल

सर्दियों में हमारी स्किन को ख़ास केयर की आवश्यकता होती है। सर्दियों में तो चेहरे पर लोग अच्छे से मॉइस्चराइजर लगाते हैं ताकि त्वचा रूखी और बेजान सी न लगे, लेकिन मॉइस्चराइजर सिर्फ ठंडी में नहीं बल्कि हर सीजन में स्किन के लिए जरूरी होता है। इसे इस्तेमाल न करने ...

केले के हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में तो सभी ने खूब सुना होगा। हालांकि, कम ही लोग इसके ब्यूटी बेनेफिट्स के बारे में भी जानते हैं। सिर्फ केले में ही नहीं, केले के छिलके में भी बड़े-बड़े गुण होते हैं। इसमें ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स, मिनरल्स और मॉइश्चराइजिंग प्रॉपर्टी होती हैं जिसकी वजह ...

आमताैर पर चाेले के नाम से जानी जाने वाली लोबिया को Cowpea भी कहते हैं. इसकी सब्जी स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि बहुत स्वास्थ्य वर्धक भी हाेती है. फाइबर का अच्छा स्त्रोत होने के कारण यह कब्ज से राहत दिलाती है व पेट की बीमारियों से बचाव करती है.ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा नियंत्रित कर मधुमेह रोगियों को ...

आयुर्वेद के अनुसार गुग्गुल या गुग्गल कटू, तिक्त तथा ऊष्ण प्रकृति का एक पेड़ से निकला हुआ गोंद होता है. यह शरीर में सूजन के अतिरिक्त कीड़ों को मारने व बवासीर में राहत देने का कार्य करता है.   पोषक तत्त्व ( Guggul Nutrition Facts ) तासीर में गर्म, रूखा व हल्का होने के कारण यह पित्त बनाता है. यह ...

कहते हैं मजबूत इन्सान वो है, जिसकी रीढ़ सीधी है. बहरहाल, आधुनिक ज़िंदगी शैली का सबसे ज्यादा बोझ रीढ़ यानी स्पाइन को झेलना पड़ रहा है. लैपटॉप पर कार्य करते हुए घंटों एक ही जगह पर बैठना है या हर एक मिनट बाद मोबाइल देखने की आदत, हर बार स्पाइन पर प्रभाव पड़ता है. यह मोबाइल ही है जिसके कारण ...

हिंदुस्तान में स्तन कैंसर पीड़ित एक तिहाई स्त्रियों की असमय मौत हो जाती है. कारण एक ही है, बीमारी का देरी से पता चलना, क्योंकि कैंसर के स्टेज 4 तक पहुंचते-पहुंचते मरीज के बचने की आसार महज 22% रह जाती है. स्तन कैंसर के शून्य से चार तक, पांच चरण होते हैं. 0 व 1 चरण के कैंसर में मरीज के ...

किडनी को स्वस्थ रखने में दवाओं के अतिरिक्त आयुर्वेदिक ढंग भी उपयोगी हैं. गोखरू, पुनर्नवा जैसी कई जड़ी-बूटियां किडनी को मजबूत करने के साथ यूरिनरी टै्रक्ट से जुड़ी समस्याओं में भी लाभदायक हैं. आयुर्वेद के अनुसार भी ज्यादा तरल पदार्थ पीना किडनी को स्वास्थ्य वर्धक रखता है और ब्लड को भी शुद्व रखता है. ऊष्णउदक पाण क्रिया के तहत चार ...

ज्यातादर महिलाएं अपने घर-परिवार में व्यस्त होने के कारण अपनी स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पातीं. ऐसे में आयु के साथ होने वाले शारीरिक, मानसिक और हार्मोनल परिवर्तन से कई रोगों की संभावना बढ़ जाती है. व्यायाम, ठीक दिनचर्या और पौष्टिक खानपान से स्वास्थ्य वर्धक रहा जा सकता है. यह तभी संभव है जब महिलाएं अपने लिए समय निकालें. ये होती दिक्कतें – हार्मोनल परिवर्तन से अनियमित पीरियड्स की शिकायत, कमजोरी ...

एरण्ड को अरण्ड, अरण्डी, संस्कृत में गन्धर्वहस्तमक कहते हैं. इसके पत्ते पांच चौड़ी फांक के होते हैं. यह लाल और सफेद दो रंगों का होता है. आयुर्वेद के अनुसार यह जड़ी-बूटी शरीर के लिए अंदरुनी व बाहरी दोनों तरह से उपयोगी है. पोषक तत्त्व ( Arandi Oil Nutrition ) एरण्ड के बीजों के अतिरिक्त पत्ते, जड़ व ऑयल सभी कई रोगों के उपचार में लाभदायक होते हैं. इनमें ...

ठंड का मौसम दस्तक दे रहा है. आते ही सर्दी-जुकाम की मौजूदगी घर-घर में देखने को मिलती है. फटाफट छींक और लाल नाक एक तरह से हमें व सारे परिवार को मौसम के बदलने का इशारा दे देती है. वायरल बीमारी की श्रेणी में आने वाला सर्दी-जुकाम होने पर हमें सांस लेने में दिक्कत, सिर भारी, हल्का सा बुखार ...