लाइफस्टाइल

रात के बारह बजे हैं। आधी संसार इस वक्‍त नींद के आगोश में है व आपकी आंखों में नींद नहीं। आप अपना व्‍हॉट्सएप खोले पिछले सैंतालिस मिनट से उसकी हरी बत्‍ती को निहार रहे हैं। दो घंटे हो गए उसे वो मैसेज भेजे कि “तुम्‍हारी याद आ रही है,” लेकिन जवाब नहीं आया। आप ये सोचकर भी खुद ...

बदलते माैसम में जोड़ों में अकड़न और दर्द की समस्या आम हो जाती है. ऐसे में आर्थराइटिस के मरीजों को भी जोड़ों में दर्द की तकलीफ बढ़ जाती है. कुछ प्रमुख योगासनों की मदद से जोड़ों व मांसपेशियों में अकड़न, दर्द और सूजन की कठिनाई में राहत मिलती है. गोमुखासन, सेतुबंधासन व वृक्षासन को किया जा सकता है. गोमुखासन अंगुलियों से लेकर कंधे, ...

स्ट्रेस यानी तनाव व चिंता को आमतौर पर घातक माना जाता है, लेकिन अब वैज्ञानिकों ने स्ट्रेस की एक ऐसी कैटिगरी का पता लगाया है जिसकी वजह से इंसान की आयु लंबी हो सकती है. इससे इंसान में बुढ़ापा आने की प्रक्रिया को धीमा करने व आयु बढ़ाने में मदद मिल सकती है. चूहों पर किया गया स्ट्रेस के असर का अध्ययन अमेरिका ...

तनाव हमारी जिंदगी का भाग है लेकिन यह लंबे समय तक बना रहे तो मानसिक संतुलन प्रभावित होने कि सम्भावना है. इसलिए ठीक परामर्श और उपचार से अवसाद से बचाव कर सकते हैं.आइए जाने तनाव दूर रखने के 7 नियम:- 1. ‘ना’ बोलना सीखें : यदि आपको लगे कि कार्य व ज्यादा नहीं कर सकते हैं तो ‘मना’ कर देना बेहतर है. ऐसा करने से कार्य को ठीक से और समय पर पूरा कर ...

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम हर किसी को प्रभावित करता है. नाक का जाम होना या नाक से पानी आना, छींक व खांसी से जीना दूभर हो जाता है. ऐसे में अदरक-हल्दी की चाय पी सकते हैं. इससे गले व नाक को बहुत ज्यादा राहत मिलती है. इसके लिए आपको ताजा कूटी हुई अदरक, जरा सी हल्दी, कुछ बूंदें नींबू का ...

आनंद कुमार की जिंदगी, संघर्ष और फर्श पर रहने वालों के अपनी मेहनत के दम पर अर्श पर पहुंचने के ख़्वाब देखने की दास्तान है. ‘सुपर 30’ की कहानी बिहार के आनंद कुमार (यानी ऋतिक रोशन) की है जो मैथ्स का जीनियस है और अंकों में ही जीता है. अपनी ...

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध सेहत के लिए लाभकारी होता है और हर उम्र के लोगों को इसका सेवन करना चाहिए, लेकिन अगर आप दूध की गुणवत्ता को और भी अधिक बढ़ाना चाहते हैं तो आप इसमें थोड़ी हल्दी मिलाकर सेवन करें। हल्दी के दूध को लोग ...

इस बात में कोई दोराय नहीं है कि लिपस्टिक आपकी मेकअप किट का एक अहम हिस्सा है। अगर आपने मेकअप ना भी किया हो और आप महज लिपस्टिक लगा लें तो चेहरे का पूरा लुक ही बदल जाता है। अमूमन देखने में आता है कि लड़कियां जल्दी−जल्दी में लिपस्टिक लगाती ...

छोटे बच्चे बोल नहीं सकते लेकिन इशारों से अपनी परेशानियों को बताने की प्रयास जरूर करतें हैं. आपको समझना होगा कि आपका नन्हा शिशु आपसे क्या बोलना चाह रहा है? बच्चे कई तरह के इशारे करते हैं जैसे अंगूठें या कलाई का चूसना या फिर पैर पटकना, हिचकी लेना. इन इशारों को समझने की आवश्यकता है तभी आप बच्चे ...

आम खाना ज्यादातर सभी लोगों को पसंद होता है. पोषक तत्वों से भरपूर आम विटामिन ए, कॉपर, आयरन व पोटैशियम जैसे तत्वों की खान है. जहां इसके फायदे बहुत हैं, तो वहीं इसके कुछ नुकसान भी हैं. तो चलिए जानते हैं आम के ज्यादा सेवन करने से होने वाले नुकसानों के बारे में स्किन ...