लाइफस्टाइल

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका खान-पान पहले कैसा था। यदि आपका आहार पहले से ही स्वस्थ व संतुलित है, तो आपको अपने आहार में शायद थोड़े-बहुत बदलाव ही करने होंगे। मगर यदि आप पहले रेडीमेड भोजन या टेक अवे भोजन पर निर्भर रहती थीं या फिर ...

आजकल लोगों में कलेस्ट्रॉल, डायबीटीज और हार्ट संबंधी समस्याएं काफी आम हो गई हैं। कलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आमतौर पर डॉक्टर स्टेटिन नाम की दवाई देते हैं। इस दवाई से कलेस्ट्रॉल का स्तर तो कम रहता ही है साथ ही हार्ट अटैक या स्ट्रोक की संभावना ...

सर्दी के मौसम में नवजात शिशु को अलावा देखभाल की आवश्यकता होती है. माता-पिता इस मौसम में सबसे ज्यादा उसे नहलाने को लेकर चिंतित दिखते हैं. ऐसे में ठंड के कारण बच्चे को संक्रमण की संभावना रहती है. जिस कारण वे इस असमंजस में रहते हैं कि बच्चे को नहलाएं या नहीं. जानते हैं कि सर्दियों में बच्चे को नहलाना ...

आयरन तत्त्व से भरपूर पालक और कैल्शियम युक्त पनीर मांसपेशियों व हड्डियों की मजबूती के लिए महत्वपूर्ण है. यह पौष्टिक सब्जी का बेहतरीन विकल्प है. सामग्री: ताजा पनीर, कसूरी मेथी, प्याज, हरी मिर्च, अदरक, लहसुन का पेस्ट, पालक, देसी घी, नमक और मिर्च आदि. सबसे पहले नमक के पानी में पालक के पत्तों को कटी हुई एक हरी मिर्च व 1-2 टुकड़े ...

मक्की के आटे में फाइबर व प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होते हैं. यह शरीर में खून की कमी दूर कर मांसपेशियों, कोशिकाओं आदि को ताकत देता है. सामग्री : मक्की व गेहूं का आटा, थोड़ा सा देसी घी, लालमिर्च, पिसा सूखा धनिया, साबुत सौंफ व स्वाद के अनुसार नमक. दो सौ ग्राम मक्की का आटा लेकर उसमें 100 ...

 आप अगर माेटापे से परेशान हैं व उसे कम करने के लिए बहुत ज्यादा जतन कर चुके हैं लेकिन काेर्इ लाभ नहीं हुआ है, ताे खाना खाने के ढंग में ये परिवर्तन कर आप जल्द ही माेटापे ये छुटकारा पा सकते हैं. एक नए शाेध में खुलासा हुआ है कि अगर शरीर को सुडौल बनाने के लिए कम भोजन करना ...

किसी सर्जरी के दौरान रीढ़ की हड्डी में लगे एनेस्थीसिया के इंजेक्शन का असर, लंबे समय तक एक ही स्थान बैठे रहने से कमरदर्द की समस्या आम है. ऐसे में विशेषज्ञ रोज 3 किमी। चलने, स्ट्रेचिंग वर्कआउट करने और संतुलित डाइट लेने की सलाह देते हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खाें से भी ...

किसी भी पार्टी या फंक्शन में जाने की हो तो स्त्रियों के लिए हेयरस्टाइल बनाना एक बड़ा टास्क हो जाता है. ऐसे में विवाह जैसे फंक्शन्स हो या नवरात्रि में गरबा का उत्सव हो सभी प्रकार के त्योहारों में हेयरस्टाइल बनाना स्त्रियों के लिए एक कठिन कार्य हो जाता है. खासतौर पर लड़कियां नवरात्रि के दौरान भिन्न-भिन्न लुक में दिखने की प्रयास करती हैं व ये ख़्वाहिश भी रखती ...

सेक्स के लिए आपको कई सारी बातों का ध्यान रखा पड़ता है, उसमे सबसे अधिक अहम होता है पार्टनर का मूड जिससे आप संभोग का आनंद ले पाते हैं। संभोग के दौरान यदि दोनों का मूड ठीक है तो आप जरूर संभोग को बेहद जॉयफुल बना सकते हैं। आज कल के कपल बैडरूम के अतिरिक्त भिन्न भिन्न स्थान पर संभोग करना पसंद करते हैं . ऐसी कई ...

सर्दियों में हम काफी अलसी हो जाते है और अपने पसंदीदा टीवी शो को गर्म कंबल में कर्ल करना चाहते हैं, लेकिन आपको बाहर ठंड होने पर भी अपने डेली रूटीन में रहना चाहिए। इसलिए आज हम आपको बतायेंगे ये सरल तरीके हैं जिनसे आप घर के अंदर रहकर भी ...