लाइफस्टाइल

सेहतमंद जिंदगी के लिए 8 घंटे की नींद को महत्वपूर्ण माना जाता है। रात की नींद बहुत ज्यादा जरूरी होती है लेकिन हम नींद के फायदों को भी दरकिनार नहीं कर सकते हैं। थोड़ी देर झपकी लेना जहां बहुत ज्यादा लाभकारी होता है वहीं बेहद झपकी लेना स्वास्थ्य के लिए घातक भी साबित हो सकती है। इससे अल्जाइमर यानी कि भूलने की बीमारी का भी खतरा होने कि ...

मिठाइयां किसे नहीं पसंद होतीं वो भी तब जब वो मिठाई कलाकंद हो। कलाकंद खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उतनी ही लाभकारी भी। दूध व पनीर से बनी यह मिठाई सबकी फेवरेट होती है। ऐसे में आज हम आपको यहां कलाकंद बनाने की विधि बताएंगे। इसके लिए जिन सामग्रियों की ज़रूरत पड़ेगी उसकी लिस्ट – 1 से ...

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने चेहरे का ख्याल रखना कठिन हो जाता है। प्रतिदिन धूप, धूल-मिट्टी से स्कीन बेकार होने लगती है। सिर्फ इतना ही नहीं चेहरे की रंगत भी उड़ने लगती है। टैनिंग की समस्या हो जाती है। साथ ही कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स भी हो जाती हैं। ऐसे में ब्यूटी पार्लर जाकर स्किन की अच्छे ...

पुलाव या तहरीन सिर्फ स्वादिष्ट डिश है बल्कि स्वास्थ्य वर्धक भी है. इसे बनाने के कई भिन्न-भिन्न ढंग हैं. इसकी सबसे बड़ी अच्छाई इसकी विविधता  है. शेजवान पुलाव की रेसिपी: सामग्री ’ बारीक कटा प्याज- 1 कप  ’ बारीक कटी बीन्स- 1 कप ’ बारीक कटा गाजर- 1 कप ’ बारीक कटी शिमला मिर्च- 1 कप ’ बारीक कटी पत्ता गोभी- ...

किसी का आपके घर आना और आपके साथ सोना सौभाग्य की बात हो सकती है। विभिन्न अध्ययनों ने साबित किया है कि साथी के साथ सोने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। वेंडी ट्रॉसेल द्वारा किए गए एक अध्‍ययन में पता चला है कि साथी के साथ सोने ...

यह रैप बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट है। अगर आप शाकाहारी खाने के मूड में हैं, तो चिकन को छोड़ दें और अधिक से अधिक सब्‍जियों का इस्‍तेमाल करें! 2 व्‍यक्‍तियों की सर्विंग के लिए सामग्री हंग योगर्ट यानी जमायी गई दही: ¼ कप ताजा अनानास: ¼ कप ...

सूखे मेवे में काजू भी अन्य मेवाें की तरह स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी हाेता है. काजू में प्रोटीन , फाइबर तथा कार्बोहाइड्रेट मिलते है. इसमें कॉपर , मैगनीज , फास्फोरस , मैग्नेशियम व जिंक जैसे पाेषक तत्वाें की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसके अतिरिक्त, थायमिन, विटामिन B 6, विटामिन K, आयरन, पोटेशियम आदि खनिज भी पर्याप्त मात्रा में ...

क्या आपको पता है कि किसी भी रोग का पहला इशारा होठ पर ही दिखता है. यही वजह है कि चिकित्सक होठों का रंग देखकर रोग की पहचान करत हैं. होठों का बदला रंग शरीर में हो रही गड़बड़ी की जानकारी देता है. गहरा लाल रंग – शरीर से विषैले तत्त्व बाहर निकलने से ऐसा होता ...

घर पर सरलता से तैयार होने के कारण ये लड्डू बहुत ज्यादा हैल्दी हैं. इनमें कैल्शियम, विटामिन और आयरन हैं. ये हड्डियों को मजबूती देते हैं. सामग्री: डेढ़ कप कसा हुआ नारियल, आधा बाउल डार्क चॉकलेट, एक कप कंडेंस्ड मिल्क, सौंफ आदि. एक माइक्रोवेव में डार्क चॉकलेट 30 मिनट के लिए या फिर आप गैस पर भी चॉकलेट ...

हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के कारण ही हृदय रोगों और मोटापे के होने का खतरा बढ़ता है। एक्सरसाइज के जरिए हम इन समस्याओं का आसानी से सामना कर सकते हैं। बता दें कि दुनिया भर में दिल से जुड़ी बीमारियों के कारण हर साल लाखों लोगों की मौत हो ...