लाइफस्टाइल

जब कभी हम अपने भाई बहनों या साथियों के साथ मौज मस्ती करने के लिए गुदगुदी करते है तो हमें बहुत मजा आता है. यही कार्य हम अपने बच्चों को हंसाने के लिए भी करते है.बच्चों की प्यारी सी हंसी व खिलखिलाहट किसी का भी दिन खूबसूरत बना सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ...

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो रोज प्रातः काल उठते ही एक सेब जरूर खाएं. सेब स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद फल है. रोज एक सेब खाने से आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे.अगर आप प्रातः काल उठते ही एक सेब खाते हैं तो आपको चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता नहीं पड़ेदी. दरअसल, सेब में फाइबर होता है जो शरीर के ...

योग को वेद और उपनिषद् के समय से ही अपनाया जा रहा है लेकिन महर्षि पतंजलि द्वारा प्रारम्भ किए गए अष्टांग योग के बाद से इसका इस्तेमाल बढ़ गया है. आयुर्वेद में योग का जिक्र है, जिसमें मानसिक फायदों के बारे में बताया गया है. बेकार जीवनशैली और गलत मुद्रा में बैठने और चलने से जीवनशैली संबंधी रोगों को रोकने में योग अच्छा है. ये ...

एकाग्रता बढ़ती है, दिमाग भी तेज व एक्टिव रहता है मेडिटेशन से कई प्रकार के फायदे होते हैं. इससे एकाग्रता बढ़ती है. साथ ही इससे दिमाग भी तेज व एक्टिव होता है. यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाकर हर प्रकार की बीमारी से लड़ने में मदद करता है. अगर आपको बहुत अधिक गुस्सा आता है तो मेडिटेशन गुस्से पर ...

योग में कुछ आसन ऐसे हैं जो आपके शरीर के आकार व संरचना को बेहतर करने का कार्य करते हैं. इसी में एक है अधोमुख वृक्षासन. इसका सबसे बड़ा लाभ है कि यह बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद करता है. इस आसन से गुरुत्वाकर्षण बल से हमारे ऑर्गन बेहतर कार्य करते हैं. शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. जैसा कि नाम ...

 जिम में पसीना बहाने वाले युवाओं को प्रोटीन पाउडर खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या प्रोटीन का इस तरह सेवन करना उचित है? व इसके फ़ायदे तथा नुक़सान क्या हैं? प्रोटीन का यह विकल्प कैसा है?हृष्ट-पुष्ट व सुन्दर शरीर की चाहत में जिमिंग करने वाले युवा एक सख़्त डाइट व फिटनेस रुटीन का पालन करते हैं. ...

योग देश ही नहीं, संसार भर में प्रसिद्ध हो चुका है। 21 जून को हर वर्ष योग दिवस मनाया जाता है। कई ऐसी असाध्य बीमारियां हैं जिनका उपचार योग द्वारा संभव है लेकिन योग क्रिया का पूरा लाभ मिले इसके लिए महत्वपूर्ण है कि योग ठीक ढंग से किया जाए। योग दिवस के उपलक्ष में हम आपको बताने जा रहे हैं किस तरह करें योग व आपकी स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।आसन कब ...

अपने पैरों से हम ख़दमतें तो ढेर सारी करवातें हैं, लेकिन इनकी सेवा करने का ख़्याल कम ही लोगों को आता है. नतीजतन होती है तलवों व पंजों में थकावट, खिंचयाव, टखनों और पंजों में दर्द. इनसे निजात पाना है और इनसे दूर रहना चाहते हैं तो अपने कदमों के लिए उठाइये यह चाँद कदम. ...

अपच, कब्ज व गैस बनने जैसे पेट के रोगों को सरलता से दूर किया जा सकता है, जानें कैसे-एलोवेरा : इसका नियमित सेवन करने से पेट से जुड़ी बीमारियां दूर होती हैं. खाली पेट एलोवेरा का जूस पीने से पेट की कई बीमारियां समाप्त हो जाती हैं. यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर इम्युनिटी बढ़ाता है. एलोवेरा के ...

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मंगलवार को सोशल मीडिया पर सेतुबंधासन का वीडियो शेयर किया. सेतुबंधासन डिप्रेशन व बेचैनी दूर करने के साथ पाचनक्रिया को बेहतर बनाता है.वीडियो की यह सीरिज 21 जून को मनाए जाने वाले अंतराष्ट्रीय योग दिवस का भाग है. प्रधान मंत्री नरेन्द्र मोदी प्रतिदिन सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर रहे हैं व लोगों से योग ...