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मूली में आयोडीन, कैल्शियम व आयरन भरपूर मात्रा में होता है. मूली खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है व पेट, बवासीर और मूत्र संबंधी समस्या में राहत मिलती है. इससे दांत और हड्डियां भी मजबूत होती हैं.
मुहांसे : इसमें विटामिन ए, सी व बी होने से मुहांसे, रूखापन और झाइयों में फायदा होता है. इसका नियमित प्रयोग करने से खून साफ होता है.
फोलिक एसिड : मूली को काली मिर्च व नमक लगाकर खाना लाभकारी है. इससे खून की कमी दूर होती है व इसमें उपस्थित फोलिक एसिड कैंसर से बचाता है.
यूरिन : मूली खाने से यूरिन में जलन व यूरिन कम आने पर मूली व मूली के पत्तों की सब्जी खाई जा सकती है. इसको खाने से पीलिया, मधुमेह, बीपी अच्छा होता है. बदलते मौसम में सर्दी-खांसी व जुकाम में मूली खाने से राहत मिलती है.
रोग प्रतिरोधकता : इसमें उपस्थित जिंक, फास्फोरस व विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होने से चेहरा साफ, मोटापा, थकान व अनिद्रा में फायदा मिलता है. मूली खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.
