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बदलती लाइफस्टाइल से लेकर खान-पान में लापरवाही महिलाओं की बिगड़ती स्वास्थ्य के जिम्मेदार है। समय से पहले ही महिलाएं डायबिटीज, ब्लडप्रेशर, तनाव और इम्यूनिटी जैसी समस्याओं की शिकार हो रही हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि डाइट में ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल को शामिल कर कई प्रॉब्लम्स को दूर किया जा सकता है। तो आइए जानते हैं ऑलिव ऑयल के इन फायदों के बारे में-
दिल के लिए दवा का काम
ऑलिव ऑयल में ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। दिल की बीमारियों में इसे टॉनिक की तरह माना जाता है।
कैंसर से बचाव
ऑलिव ऑयल में पाया जाने वाले ओलिक एसिड नामक फैटी एसिड कैंसर से बचाव करता है।
झुर्रियों को करे कंट्रोल
इसके एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण महिलाओं को बुढ़ापे से बचाते हैं। इसके इस्तेमाल से त्वचा पर झुर्रियां देरी से आती हैं।
ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को करे कम
इस तेल में मोनोसेचुरटेड फैट पाया जाता है जो लकवे या ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को कम करने में सहायक होता है।
वजन करे कम
ऑलिव ऑयल में वो तत्व होते हैं जो फैट कम करने में सहायक होते हैं। आप जितना अधिक इसका इस्तेमाल करेंगे, उतना ज्यादा वजन कम होगा।
ब्लड शुगर को करे कम
ये तेल टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है, ये ब्लड शुगर कम करता है।
मेनोपॉज में लाभकारी
ऑलिव ऑयल महिलाओं में मेनोपॉज के बाद होने वाले ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है, ये बोन की लेयर को भी मजबूत करता है।
