लाइफस्टाइल

क्‍या आप वजन कम करने के ल‍िए जी-तोड़ मेहनत कर रहे हैं, लेकिन किन्‍ही कारणों से वजन कम नहीं हो रहा हैं। अगर आप भी सच में वेटलॉस करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में ड्राय फ्रूट्स यानी कि सूखे मेवों को जरूर शामिल करें। अगर आप काजू का तेल ...

सेहतमंद रहने के लिए बॉडी को कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आयरन इनमें से एक जरूरी पोषक तत्व है। आयरन हमारे पूरे बॉडी को ऑक्सीजन सप्लाई करने का कार्यकरता है। बॉडी में आयरन की पर्याप्त मात्रा होने पर सारी कोशिकाएं ऊर्जा व एनर्जी से भरपूर रहती हैं। अगर बॉडी में आयरन की कमी हो तो आपको थकान, भूख न लगना, स्कीन का रंग पीला पड़ना, ...

पर्यावरण में लगातार बढ़ता प्रदूषण न सिर्फ सेहत के लिए खतरनाक है, बल्कि यह त्वचा को भी काफी नुकसान पहुंचाता है, खासकर टीनएजर्स के लिए. प्रदूषण के कारण त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। वायु प्रदूषक त्वचा को कई तरह से नुकसान ...

जहां कुछ लोग ऑयली स्किन से परेशान रहते हैं वहीं कुछ लोगों की स्किन ड्राई होती है और कई बार तो गर्मियों में भी ड्राईनेस की समस्या बनी रहती है. रूखी त्वचा वाले लोगों को आमतौर पर खुजली, रैशेज और जलन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो अगर ...

शाम की चाय के साथ कुछ टेस्टी और जंकफूड खाने का दिल करता है। तो घर में ही स्नैक्स तैयार करें। सबसे खास बात इसे बनाने के लिए बस कुछ मिनटों का ही समय लगता है और टेस्टी क्रिस्पी टोस्ट बनकर तैयार हो जाता है। साथ ही इसे आप पनीर ...

मखाना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, वेट लॉस के लिए जब हेल्दी स्नैक की बात आती है तो मखाना खाने की सलाह दी जाती है। इसकी मदद से मखाना खीर तो बनती ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे टेस्टी डोसा भी तैयार किया जा ...

आप सभी जानते हैं कि हल्दीआपके लिए एक चमत्कारिक औषधि के रूप में काम करती है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि सर्दियों  में हल्दी का सेवन कैसे और क्यों करना चाहिए और यह आपको कौन सी बीमारियों से दूर रख सकती है। हल्दी का सेवन करने से ...

करेला का नाम सुनते ही लोग नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं। लेकिन खाने में करेला जितना कड़वा लगता है, आपकी हेल्‍थ के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। खासतौर पर इसे डायबिटीज का काल माना जाता है। करेला का जूस पीने से आप अपनी डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल कर सकती ...

दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। उसके बाद ही नवजात बच्चों को दूध पिलाया जाता है।बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी की डाइट का हिस्सा होता है.कैल्शियम युक्त दूध पीने से दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं। साथ ही इसमें प्रोटीन और विटामिन भी भरपूर मात्रा में मिलते हैं। ...

खजूर को यूं तो मेवा की श्रेणी में रखा जाता है लेकिन यह सिर्फ महज मेवा ही नहीं है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको इतने स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, जिसके बारे में आपने स्वप्न में भी नहीं सोचा होगा। वहीं खजूर में मौजूद प्राकृतिक शर्करा शरीर ...