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योग की वैसे तो सभी क्रियाएं शरीर और मन को स्वस्थ रखती है, लेकिन कपालभाति एक ऐसा प्राणायम है जो अपने आप में संपूर्ण है और इसके अनेक फायदे है। यदि इसे सही तरह से किया जाए तो दिमाग को शांत रखने के साथ ही यह कई तरह की बीमारियों ...
Read More »शरीर और मन को स्वस्थ रखती है ये प्राणायाम, जानिए कैसे…
