लाइफस्टाइल

सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है। इस मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी या जुखाम की चपेट में आसानी से आ जाते हैं क्योंकि मौसम में बदलाव होते ही आपकी #इम्यूनिटी कमजोर होने लग जाती है। ऐसे में आपको सेहतमंद रहने के लिए ऐसी चीजों का सेवन करने की आवश्यकता ...

बच्चों के विकास के लिए पौष्टिक आहार खिलाने की आवश्यकता होती है क्योंकि अगर बच्चों को पोषण से भरपूर आहार न दिया जाए तो उनके शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा पैदा होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर्स बढ़ते बच्चों को हेल्दी फल और आहार खिलाने की सलाह देते हैं। ...

चॉकलेट खाने के बच्चे और बड़े दोनों ही दीवाने रहते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए चॉकलेट पैनकेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। चॉकलेट से बने ये चॉकलेट पैनकेक यकीनन हर किसी के फेस पर स्माइल ले आएंगे। ये स्वाद में लजीज होने के साथ देखने में भी ...

सर्दियों में अमरूद खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. खासकर पेट की पाचन शक्ति बढ़ाने और दस्त में राहत के लिए बड़े-बुजुर्ग केले के साथ ही अमरूद खाने की सलाह देते हैं. इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से बढ़ती है. हालांकि कुछ ऐसे लोग ...

वजन कम करने के लिए लोग सुबह उठकर दौड़ लगाते हैं और पसंदीदा खाना तक छोड़ देते हैं. लेकिन वजन कम करना इतना आसान काम भी नहीं है. इसके लिए धैर्य, कड़ी मेहनत और समर्पण की जरूरत होती है. आपको #एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट पर भी पूरा फोकस करना है ...

अगर आप भी रात में खाना खाने के बाद सीधे बेड पर जाकर सो जाते हैं तो सावधान हो जाइए। ये गलत आदत आपकी हालत खराब कर सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ये आदत मोटापा बढ़ा सकती है। #मोटापा बढ़ने से आपको कई दूसरी बीमारियां भी घेर सकती ...

टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसको आमतौर पर हर डिश या सब्जी में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि #टमाटर कई जरूरी विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है जोकि आपको कई सेहत लाभ प्रदान करता है। ऐसे में आज हम ...

नींबू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसका सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं। आपने ये भी सुना और देखा होगा कि ज्यादातर लोग रात में सोने से पहले बिस्तर में नींबू रख लेते हैं। ये बात थोड़ी अटपटी इसलिए लगती है क्योंकि ...

योगा एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हलासन एक मध्यम स्तर का #योगासन है, जिसमें जरूरत के अनुसार कुछ बदलाव भी किए जा सकते हैं। #हलासन ऐसी योग मुद्रा है जो न सिर्फ शरीर को मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। इसके साथ-साथ इससे मस्तिष्क व आंखों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को स्वस्थ रखने ...

एक हेल्दी और स्वस्थ्य शरीर के लिए नसों का मजबूत होना बेहद जरूरी है। क्योंकि हमारा शरीर कई तरह की नसों और #धमनियों से मिलकर बना है। शरीर में मौजूद ये धमनियां और नसें हृदय से शरीर के ऊतकों तक खून को आगे और पीछे ले जाने के लिए जिम्मेदार ...