लाइफस्टाइल

हमारे शरीर में गले के पास एक ग्लैंड होती है जिसे थाइरोइड कहते है और अनियमितिताथायरॉइड नाम के ग्‍लैंड में होती है. यह ग्‍लैंड थायरोक्सिन नामक हार्मोन पैदा करता हैं, जो मेटाबॉलिज्म को नार्मल बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. लेकिन अगर यह हार्मोन आवश्यकता से ज्यादा बनने लगता है तो हमारा वजन घटने लगता है व अगर ...

मेनोपॉज के सामान्य लक्षणों में हॉट फ्लेश व वेजाइना में ड्राइनेस  शामिल है. साथ ही नींद में गड़बड़ी भी हो सकती है. इन लक्षणों का कॉम्बिनेशन अक्सर गंभीर चिंता या अवसाद का कारण बन सकता है. इसलिए पुरुषों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि मेनोपॉज क्या है? क्यों‍कि यह जानने में मदद कर सकता ...

साइकिल चलाना सेहत के लिहाज से काफी अच्छा कदम है। अब बेहतर व्यायाम के साधन के तौर पर भी इसका इस्तेमाल किया जा रहा है। साइिकलिंग आपको चुस्त तो रखती ही है, कई बीमारियों से भी बचाती है। चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए यह जरूरी है कि आप शारीरिक तौर पर ...

आवश्यक सामग्री – 1/2 कप बासमती चावल (लंबे दाने वाला चावल)- 4-5 केसर स्ट्रैंड्स- 1 बड़ा चम्मच दूध (गर्म)- 5-6 काजू- 5-6 बादाम- 2 लौंग- 1 हरी इलायची- दालचीनी स्टिक- 1 हरी मिर्च – 1/2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक – 1/4 चम्मच सौंफ़ बीज पाउडर – 1 प्याज – ...

आवश्यक सामग्री : आधा पका पीला कद्दू 2 से 3 कप दूध 250 ग्राम मावा (खोया) 1 कप शक्कर 10 से 11 बादाम   आधी मुट्ठी किशमिश 10 से 15 कटे हुए काजू 2 चम्मच नारियल का बूरा 2 से 3 चुटकी इलायची पाउडर एक चुटकी केसर एक बड़ी चम्मच ...

त्वचा में रक्षात्मक तंत्र होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं जो प्रदूषित हवा में मौजूद वसा और तेलों को स्रावित करते हैं जिन्हें लिपिड कहा जाता है ये इन प्रदूषकों के खिलाफ कार्य करते हैं। इस तंत्र को मजबूत करने और दिन पर दिन बढ़ ...

अगर आप सूजी का हलवा बना रहे हैं तो सूजी को भूनते समय लगातार हिलाएं वरना सूजी जल जाएगी। जब सूजी भुन जाए, पानी डालने के बाद भी सूजी को लगातार हिलाते रहें वरना हलवे में गांठ बन सकती है और कड़ाही के तले में भी लग सकती है। �फर्श ...

आवश्यक सामग्री 250 ग्राम छोटे आलू उबला हुआ 150 ग्राम दही आधा चम्मच गरम मसाला आधा चम्मच हल्दी पाउडर 1चम्मच लाल मिर्च पाउडर नमक स्वाद अनुसार 3 चम्मच हरा धनिया 1चम्मच तेल आधा चम्मच बटर 1चम्मच अदरक- लहसुन का पेस्ट 1कप प्याज व टमाटर पेस्ट बनाने की विधि आइए जानते ...

आवश्यक सामग्री 1कप साबूदाना 3 से 4 घंटे भिगोया हुआ आधा कप मूंगफली का दरदरा पाउडर 1आलू बारीक कटा हुआ 1प्याज बारीक कटा हुआ 2 चम्मच हरा धनिया बारीक कटा हुआ 2 हरी मिर्च बारीक कटा हुआ 2 चम्मच तेल हल्दी नमक स्वाद अनुसार 1चुटकी चीनी 5 करी पत्ता आधा ...

आवश्यक सामग्री 1/2 कप कॉर्न 3 कप पानी घर का बना मक्खन 2 बड़े चम्मच गाजर 2 बड़े चम्मच बीन्स 1 बड़ा चम्मच स्प्रिंग अनियन 2 चम्मच मकई का आटा 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर नमक पीसना 1/4 कप कॉर्न 1/4 कप पानी बनाने की विधि सबसे पहले, सभी अवयवों ...