लाइफस्टाइल

अनुलोम-विलोम, जिसे वैकल्पिक नासिका श्वास के रूप में भी जाना जाता है, योग में एक लोकप्रिय प्राणायाम (साँस लेने) तकनीक है। प्रतिदिन केवल 5 मिनट अनुलोम-विलोम का अभ्यास आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है। यहां कुछ लाभ दिए गए हैं: तनाव में कमी: अनुलोम-विलोम मन ...

35 की उम्र के साथ चेहरे की स्किन पर ढीलापन दिखना शुरू हो जाता है। इसका कारण उम्र के साथ चेहरे की सही तरीके से देखभाल ना करना है। जिसका नतीजा चेहरे के पोर्स बड़े हो जाते है और स्किन में ढीलापन दिखने लगता है। इससे निजात पाने के लिए ...

पनीर का सेवन आपने कई तरह की स्वादिष्ट डिशेज में किया होगा लेकिन स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ यह पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसे प्रोटीन का काफी अच्छा स्त्रोत माना जाता है।ऐसे में बहुत से लोग डेली डाइट में इसका सेवन करते हैं।  ग्लोइंग स्किन के ...

मौसम तेजी से बदल रहा है। तापमान लगातार बढ़ रहा है। अधिक पसीना आने के कारण लोगों को गर्मी के मौसम में धूप में निकलने से डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। निर्जलीकरण ऊर्जा की कमी, सुस्ती, सिरदर्द, त्वचा की समस्याएं, मांसपेशियों में ऐंठन, मतली, निम्न ...

आजकल हमारे बदलते खान-पान के कारण बालों को पोषण नहीं मिल पाता है और इस वजह से बालों का गिरना एक आम बात हो गई है। ऐसे में अगर आप केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके बालों को झड़ने से रोकने की कोशिश करेंगे तो अन्य समस्याएं भी शुरू हो सकती ...

हरी मिर्च का इस्तेमाल अक्सर खाने में तीखापन लाने के लिए किया जाता है. कुछ लोग हरी मिर्च को मीठे के साथ खाते हैं तो कुछ लोग इसके तीखेपन के कारण इनसे दूरी बना लेते हैं। लेकिन तीखी होने के बावजूद ये मिर्च हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ...

कॉर्न हॉटडॉग एक स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाला स्नैक है जिसका स्वाद बहुत अच्छा होता है। यह एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड आइटम है जिसका आनंद सभी आयु वर्ग के लोग उठाते हैं। यहां मकई हॉटडॉग की एक सरल रेसिपी दी गई है: एक पैन को मध्यम आंच पर गर्म ...

आपने आजतक चुकंदर का सेवन सलाद और स्मूदी बनाने के लिए तो कई बार किया होगा। लेकिन क्या आपने कभी इसकी चाय बनाकर पी है? अगर अब तक आप चुकंदर की चाय नहीं पी पाए हैं तो ये खबर पढ़ने के बाद आप इसे एक बार जरूर ट्राई करना चाहेंगे। ...

बेशक सुबह-सुबह की नींद का मजा ही कुछ और होता है लेकिन यकीन मानिए इस मजे को त्यागने के फायदे  बेहतरीन हैं। एक स्टडी में पता चला है कि देर से उठने वालों की तुलना में सुबह जल्दी उठने वाले लोग दिमागी रूप से ज्यादा फ्रेश फील करते हैं। वह दिन नहीं ...

लोगो को सिरदर्द होना एक आम बात हो गई है। अक्सर देखा गया है कि लोग सिरदर्द से परेशान होकर फ़ौरन ही दवाओं/पेनकिलर का सहारा ले लेते हैं। इस तरह ली गयी दवाएं आपके स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरह प्रभावित करती हैं। ऐसे में ये जानना बहुत ही जरुरी हो ...