लाइफस्टाइल

आप अपने अच्छे दिन व एक एनर्जेटिक दिन की आरंभ , प्रातः काल की आरंभ कुछ अच्छे कामों से करते हैं तो बेसक आपका दिन बेहतर होता है. एक बेहतर दिन की आरंभ करने के लिए आपको किसी वस्तु का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि एक अच्छे व एनर्जेटिक दिन की आरंभ करने के लिए आपके अपने घर से कोई अच्छा विकल्प नहीं है.आप अपने ...

थायरॉइड ग्‍लैंड थायरोक्सिन नामक हार्मोन पैदा करता हैं, जो मेटाबॉलिज्म को नार्मल बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. लेकिन अगर यह हार्मोन आवश्यकता से ज्यादा बनने लगता है तो हमारा वजन घटने लगता है व अगर यह हार्मोन कम बनने लगता है तो हमारा वजन बढ़ने लग जाता है. इसीलिए इस हार्मोन का सीमित बना रहना बेहद महत्वपूर्ण है. आज हम ...

कब्ज यानी पेट का पूरी तरह साफ नहीं होना. मल निकलने में कठिनाई होती है या थोड़ी-थोड़ी मात्रा में निकलता है. नतीजन, मरीज को दिनभर असहज महसूस होता है. इतना ही नहीं, लंबे समय तक यह स्थिति बनी रहे तो शरीर में कई बीमारियां घर कर सकती हैं. एम्स की डाक्टर वीके राजलक्ष्मी के अनुसार, पाचन तंत्र ...

ठंड के मौसम में जरा ध्यान न दें तो छोटी-मोटी बीमारियां घेर लेती हैं. सर्दी-खांसी से लेकर एलर्जी से खुद को बचाना होता है. सर्दी के मौसम में सबसे जरूरी होता है शरीर को गर्म रख पाना. शरीर को गर्माहट देने के लिए कुछ तो जतन करने होंगे व इसमें मदद कर सकती हैं कुछ खास जड़ी-बूटियां. सर्दियों ...

हमारी दिनचर्या व खानपान का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है। कई बार कार्य की आपाधापी में यह बात समझ में नहीं आती है लेकिन आगे जाकर इसका भारी खामियाजा हमें उठाना पड़ता है। यह बात हाल ही में हुई एक स्टडी में भी सामने आई है। इस नयी स्टडी में यह बात पता चली है कि ठीक आहार न लेने से बुढ़ापे में ...

ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मानी जाती है. सलाह दी जाती है कि काली चाय या कॉफी छोड़कर ग्रीन टी पीनी चाहिए, लेकिन इसमें ऐसा क्या है जो इसे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बनाता है?   द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन के अनुसार, इस चाय में पॉलीफेनॉल्स प्रचूर मात्रा में होता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-कैंसर व एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते ...

आजकल की लाइफस्टाइल में खुद का ध्यान रखना किसी कठिन टास्क से कम नहीं है। ऑफिस, घर, दोस्तों, कार्य का स्ट्रेस, अनहेल्दी डायट, पॉल्यूशन, नींद का पूरा न होना ऐसी तमाम वजहें हैं, जिसके कारण शरीर व बाल दोनों ही प्रभावित हो रहे हैं। पॉल्यूशन व अनहेल्दी डायट का सबसे ज्यादा नुकसान बालों को होता है। पिछले दिनों हुए एक ...

रूखी स्कीन पर केयर करने का सबसे अचछा उपाय है फेसिअल पर आप रोज रोज फेसिअल तो नहीं कर सकती इसलिए इन नेचुरल चीज़ो के प्रयोग से घर पर मसाज या फेसिअल कर सकती है. वैसेस्किन में जब नमी की कमी होती है तो स्किन के ड्रायनेस की समस्या पैदा होती है. ऐसे में समय-समय पर फेशियल करवाना ...

चाय एक ऐसा पेय है जो सभी लोगों के दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बन गया है. यदि आप भी चाय के शौकिन हैं तो ये खबर यकीनन आपके लिए ही है. हालही में हुए रिसर्च के मुताबिक रोजाना चाय पीने वाले लोगों का दिमाग चय न पीने वाले लोगों ...

आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की बीमारी बेहद आम हो गई है। बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से कभी-कभार बीपी की शिकायत का सामना करना पड़ता है। वहीं बढ़ते बीपी को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन दवाइयों का सेवन ...