लाइफस्टाइल

लोग वजन कम करने के लिए प्रोटीन का प्रयोग करते हैं। प्रोटीन से शरीर का मेटाबौलिज्म मजबूत होता है। पर इस समाचार में हम आपको प्रोटीन के अतिरिक्त व भी न्यूट्रिएंट्स के बारे में बताएंगे जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन कम कर सकती हैं। पोटैशियम:ये भी बेहद महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है। आमतौर पर लोग इसे सम्मान नहीं देते। शरीर के बहुत से ...

कुछ लोगों को दूध से एलर्जी होती है. इस कारण वे दूध नहीं पी पाते हैं. दूध में मुख्य रूप से कैल्शियम होता है जो दूध न पीने से नहीं मिलता है. यदि एलर्जी है तो कैल्शियम की पूर्ति के लिए मोटा अन्न खाएं तो लाभ मिलेगा. आइए जानते है काैन से माेटे अन्न से कैल्शियम की पूर्ति कर सकते ...

अनियमित दिनचर्या और खानपान के कारण आज अधिकाश लाेग माेटापे से परेशान है. बढ़ते हुए कमर के घेरे काे यदि ठीक समय पर कम न किया जाए ताे आगे चलकर ये हार्इ बीपी, डायबिटीज जैसे कर्इ गंभीर राेगाें का कारण बन सकता है. इसलिए खतरे की घंटी बजने से पहले माेटापे पर काबू पाना अच्छा है. भारतीय ...

कॉफी हर किचन में मिलती है लेकिन कम ही लोगों को पता है कि कॉफी के बहुत फायदे व थोड़े नुकसान भी हैं. कॉफी के दो मुख्य प्रकार हैं कोल्ड व हॉट कॉफी. जानते हैं इनके फायदे – नुकसान के बारे में – हॉट कॉफी इसमें कैफीन होती है जिससे थकान दूर होती है. मेटाबोलिज्म में सुधार ...

सर्दी में स्कीन व बाल रूखे होने पर ऑयल से मालिश की जाती है. आयुर्वेद के अनुसार नाभि शरीर की सभी क्रियाओं को नियंत्रित करती है. नाभि में ऑयल लगाने से सुंदर स्कीन के साथ, स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है. मणिपूरक चक्र (नाभि) से अग्नाशय (पैंक्रियाज) रस सक्रिय होता है. इससे पाचनतंत्र व हार्मोनल संतुलन ठीक रहता है. जब नाभि सूखती है तो गैस, एसिडिटी, मधुमेह जैसी समस्याएं ...

बादाम वटी बनाने की विधि आवश्यक सामग्री – 100 ग्राम बादाम, 50 ग्राम चीनी, 3 बड़े चम्मच मिल्क पाउडर, 1/4 कप पानी, 3 बादाम, सजावट के लिए बादाम वटी बनाने की विधि -बादाम वटी बनाने के लिए बादामों को गरम पानी में 2 घंटे भिगोएं। -इसके बाद बादामों को छिलका ...

आवश्यक सामग्री 200 ग्राम सूजी, 600 ml (मिली.) पानी, 75 ग्राम घी, 5 ग्राम सरसों के बीज, 2 ग्राम काले चने की दाल, 2 ग्राम पीली चने की दाल, 100 ग्राम प्याज, 5 ग्राम हरी मिर्च, 25 ग्राम काजू, 2 ग्राम कढ़ी पत्त बनाने की विधि सबसे पहले पानी उबाल ...

केसर मुख्य रूप से दुनिया के सबसे महंगे मसालों में से एक माना जाता है। हजारों वर्षों से इसका उपयोग किया जा रहा है। साथ ही इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ है। केसर आपके अच्छे श्वसन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभदायक है। केसर गले और फेफड़ों से कफ को ...

कहा जाता है कि शादी एक ऐसा रस्म है जो किसी भी महिला और पुरूष को सातों जन्म तक बांधे रखता है। इस बंधन में बंधने पर लड़कियां अपने आपको अधिक भाग्यशाली और खुश समझते है। लेकिन एक शोध की मानें तो लड़कियां शादी के अपेक्षा कुंवारापन में अपने आपको ...

सर्दी के दिनों में लोगों को भूख अधिक लगती है और काम भी करने का मन नहीं करता है। आलस के कारण लोगों को सुबह उठने में परेशानी होती है। सर्दी के दिनों में खाने-पीने में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। जिससे आप शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं और छोटी-छोटी ...