लाइफस्टाइल

सेहत सुधारने की दिशा में नए संकल्प के साथ पहला कदम उठाना हो तो नए साल से बेहतर कोई दूसरा समय नहीं। लेकिन कोई ऐसा संकल्प न लें, जिसे व्यावहारिक तौर पर पूरा करना मुश्किल हो जाए। मसलन वजन घटाने के लिए रोज जिम जाने का लक्ष्य न रखें, जबकि ...

कई लोगों को ठंड के मौसम में दांत दर्द की परेशानी से जूझना पड़ता है। सर्दियों में पानी ठंडा रहता है, लेकिन चाय-कॉफी समेत कई चीजें हम गरम खाते-पीते हैं। इस कारण सामान्य पानी से भी कुल्ला करने या पीते समय दातों में दर्द होता है। यह कमजोर दांतों की ...

ज्यादातर लोगों का मानना है कि दूध और केला साथ में खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. जिम जाने वाले लोग दूध और केला एक साथ थाना पसंद करते हैं. इसे हमारे सेहत के लिए पौष्टिक आहार के रूप में देखा जाता है. लेकिन क्या आपको मालूम है कि ...

दिल्ली की सर्दी दिमाग की नस फाड़ने ब्रेन स्ट्रोक वाली साबित हो रही है। केवल इतना ही नहीं इसकी वजह से लोग लकवा की भी चपेट में आ रहे हैं। विशेषज्ञों ने ऐसे मरीजों की तादाद को लेकर चिंता जताई है। कड़ाके की इस ठंड में अस्पतालों में ऐसे मरीजों ...

अल्कलाइन डाइट में वेट लॉस कार्यक्रम के तहत मुख्य रूप से क्षारीय प्रकृति के फूड लेने पर जोर दिया जाता है व बॉडी का पीएच (क्षारीय व अम्लता की माप) बैंलेंस 7.35 से 7.45 के बीच बरकरार रखने की प्रयास की जाती है. इस तरह की डाइट से वेट कंट्रोल रहता है. फायदे : इससे न सिर्फ वजन घटाने में ...

सुबह के नाश्ते को अगर मिस करते हैं तो समझिए आप अपने लिए कई बीमारियों को न्योता दे रहे हैं. रात के खाने के बाद हम प्रातः काल ही कुछ खाते-पीते हैं. ब्रेकफास्ट के इन दो शब्दों का मतलब ही यही है कि रातभर की नींद के दौरान शरीर ने जो व्रत किया है, ...

आयुर्वेद में दवा की अपेक्षा ज्यादा थैरेपी देकर गंभीर बीमारियों का उपचार करते हैं. छोटी बीमारियों के लिए किचन बहुत बड़ी फार्मेसी है. इसका ठीक ढंग से इस्तेमाल के लिए जानकारी का होना महत्वपूर्ण है. शरीर की तीन प्रकृति वात, पित्त और कफ होती है. इसका संतुलन होना बहुत महत्वपूर्ण है. शरीर में तीनों तत्वों का संतुलन बिगड़ने से आदमी बीमार होता है. प्रकृति अनुसार ही भोजन करें, इससे पोषक ...

सर्दी के मौसम में गुड़ खाने का अपना महत्व होता है. गुड़ की तासीर गर्म होती है. गुड़ का नियमित सेवन करने से सर्दी से होने वाले रोगों से बचा जा सकता है. आयुर्वेद के अनुसार गुड़ जल्दी पचने वाला, खून बढ़ाने वाला और भूख बढ़ाने वाला होता है. बैठा गला: गुड़ के साथ पकाए चावल ...

टाइप 2 मधुमेह जीवनशैली से संबंधित एक रोग है, जिसमें फैट की चर्बी एक प्रमुख जोखिम कारक की किरदार निभाता है. टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ बीएमआई बनाए रखना जरूरी शर्त है. खासकर जब आपके पास परिवार में मधुमेह के इतिहास जैसे अन्य जोखिम कारक हों. इसलिए मधुमेह से पीड़ित लोगों को ...

अधिकतर लोग पैसा कमाने के लिए लगातार कार्य करते रहते हैं व अपने घर-परिवार पर ध्यान नहीं देते. खुद के लिए भी समय नहीं निकाल पाते हैं. ऐसे लोगों को ज़िंदगी के अंतिम दिनों पछताना पड़ता है. इस विषय में एक लोक कथा प्रचलित है. जानिए ये कथा प्रचलित लोक कथा के अनुसार पुराने समय में एक आदमी बहुत धनवान था व वह हमेशा ही पैसा ...